心と体の養生教室

講座の詳細・お申込みへ

＜お知らせ＞　2025.1.9

当ページをご覧いただき、ありがとうございます。

年末に、講師 瀬戸島の

膝の靱帯及び半月板の手術に際し、

しばらくの間、療養とリハビリに専念いたします。

つきましては、「心と体の養生教室」は、

しばらく休講いたします。

再開の時期については、メルマガか公式LINEにて

ご連絡させていただきます。

目処が立ちましたら、こちらのページの日程も

更新いたします。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

瀬戸島瞳

自分の心と体に目をむける時間。

中医学（東洋医学）では、

ほんのちょっとの不調も、

体のサインとして見逃さず、

不調が出ないように

整えるための方法があります。

食養生や、養生習慣を取り入れることで

あなたのその不調は、

少しずつ、軽くなっていきます。

もし、不調が気になってきたら、

身体に向き合うタイミング

なのかもしれません。

講座の詳細へ

自分だけの養生法を見つけるために。

心と体の養生教室では、

まず、「体質チェック」を行います。

中医学（中国伝統医学・東洋医学）の観点から

今の心身の状態を見ていきます。

今の状況を、改めて一つひとつ確認していくことで

客観的に自分を見ることができます。

どう感じるか、どうしていきたいのか？ 

今抱えているお悩みを、

すべて言葉にしてみてください。

毎月、どんなお話をするか、変えていきますが

基本は、「自然界のしくみ」

（中国伝統哲学や物理学など）や

「心のしくみ」を中心に、

その理論をお話ししながら、

自分の体や思考、日常生活にどんなふうに

落とし込んでいくかを

ワークを通して行います。

「当たり前に」に見えていた日常に、

新たな視点を持つことで

世界の見え方が変わってくる。

心の状態が変わってくると、

体の不調との付き合い方も、

だんだんと見えてくるんです。

そんなことが多くの人に伝われば、

もっと楽しく毎日を過ごせる人が

増えるんじゃないかな？

そんなふうに思って、教室を開催しています。

講座の詳細へ

お客さまの声

「心と体の養生教室」

毎月　第三土曜日に開催！ 

日時：   

＜9月＞美肌ランチ

2024/9/21(土)　10:30〜14:00

＜10月＞

2024/10/19(土)　10:30〜14:00

＜11月＞

2024/11/16(土)　10:30〜14:00

定員：6名さま

お申し込み締切：

開催2日前まで

＜講座内容＞

第一部　養生教室

　1.私の体質は？中医学体質チェック

　2.体を整えるための「心」からのアプローチ方法

　3.体を整えるためのワーク

第二部　ミニ薬膳料理教室

　みんなで家庭薬膳料理を作ります。

＜薬膳献立＞

10月：免疫力UP！

• 白きくらげの炊き込みご飯
• 手羽元の薬膳スープ
• れんこんときゅうりの胡麻マヨ和え

（こんな方におすすめです）

・風邪をひきやすい

・アレルギーや花粉症

・朝起きられない

など

場所：

ニシノクチ　Living

千葉駅西口直結　徒歩1分

千葉県千葉市中央区新千葉1-4-2ウェストリオ2ビル3階

受講料：

¥5,500(税込)

　→　初回の方　¥5,000(税込)

ご入金方法：

銀行振込(ゆうちょ銀行)　or　クレジットカード決済

 キャンセルポリシー：

・3日前　30%

・2日前　50%

・前日・当日　100%

※手数料を引いた金額を返金させていただきます。

お問い合わせ：

Tel：050-5243-4048

mail：yakuzen.musubi@gmail.com

＜よくあるご質問＞

Q.子供がいますが、連れていけますか？

A.申し訳ありませんが、スペースが限られているため、お子様は託児等に預けていただき、ご参加ください。

Q.アレルギーがありますが、参加できますか。

A.参加していただけます。

　事前にアレルギーの詳細をご連絡ください。

Q.持病がありますが、参加できますか。

A.持病がある方もご参加いただけます。

　注意事項等ございましたら、ご連絡ください。

Q.妊娠中ですが、参加できますか。

A.妊娠中でもご参加いただけます。

　ただし、妊娠中は避けた方がよい生薬もございますので、可能性のある方も含め、ご連絡いただけますと幸いです。

薬膳・中医学をベースに、

自分の心と体と向き合える、

養生教室です。

今出ている症状は、

体の手がかりです。

それは、ハード（体）の問題

だけではないことも多く、

ソフト（心）の面が

体に影響を与えていることもあります。

心と体、からだ全体の仕組みを知って、

自分の体質や生活を見つめ、

改善のヒントを考えていきます。

養生は、小さなことだけれど、

積み重ねていくと、

確実に体は変わっていきます。

最後に、テーマに合った薬膳料理を

一緒に作って、いただきます。

 ゆったりと自分の体と心に向き合い、

根本の体質改善の一歩を踏み出す

お手伝いをします。